HATHA YOGA

En las clases de Hatha Yoga se integran  técnicas de eutonía, automasajes - Do In, estiramientos asistidos, yoga en pareja, entre otros. Se realizan ejercicios y posturas con Estiramientos, movimientos de articulaciones, automasajes, utilizando a veces complementos pequeños (como pelotitas o cañas de bambú), al trabajo corporal se suma también ejercicios respiratorios y de meditación. Sus beneficios son innumerables, aumenta la energía vital,  la capacidad de concentración,  disminuye el estrés y el agotamiento, alivia tensiones en general, se adquiere mayor conciencia corporal,  flexilibidad ,  elongación y calma interior, entre otras.

CUERPO Y EMOCIONES I

Todas nuestras experiencias vividas y emociones se reflejan en nuestros espacios corporales y ello se manifiesta en nuestra forma de ser, de expresarnos, de relacionarnos y de Vivir.....Es así que las vivencias gratas están relacionadas con las partes claras y sencillas, con las zonas iluminadas de nuestro ser, en tanto, las experiencias intrincadas se esconden en nuestras “sombras”, conformando así nuestra memoria corporal.

La primera forma que tienen de aflorar nuestros “fantasmas”, alojados en las “sombras”, es a través de tensiones; una tensión o rigidez en nuestro cuerpo hay que entenderlo como un mensaje de alerta.

Si bien cada uno tiene su particularidad, en general hay una estrecha relación entre determinadas emociones y zonas del cuerpo donde se manifiesta la tensión y conocer estas relaciones nos ayudará a tener mayor conciencia de nuestro cuerpo. Esta toma de conciencia es abrirse a la totalidad del propio ser, dar luz a nuestras sombras a partir de las sensaciones.

Para ello es importante realizar actividades que nos permitan encontrar espacios de apertura para manifestar las emociones que subyacen en nuestro interior, por un lado la danza, la plástica, la música o la escritura son un inicio para encontrar este camino, y en el aspecto físico y energético hay una variedad de terapias corporales, como shiatsu, masaje tradicional tailandés, reflexologia, automasajes, ejercicios respiratorios, meditación, yoga, aromaterapia, entre tantas otras, que ayudan a relajar y a tomar conciencia de nuestro cuerpo emocional.

Spacio Zen propone a través del “contacto” acompañarte en este proceso de concientizacion, redescubrir el cuerpo en armonía con el entorno, liberar las corazas y tensiones que acumulamos con el tiempo; y asi experimentar la vida en su plenitud.

SPACIO ZEN

Reflexología tailandesa - Thai foot massage

Qué es y cómo se trabaja?

En los pies tenemos reflejados todos los órganos y todas las funciones corporales, como por ejemplo, los dedos corresponden a la cabeza, los tobillos a las caderas, el arco plantar a la columna vertebral…. Es así que se pueden hacer tratamientos de todo el organismo a través de la planta de los pies, y trabajar cualquier parte del cuerpo a través de sus puntos reflejos del pie.


En la Reflexología Tailandesa se va masajeando todos los puntos reflejos, según una secuencia concreta donde las fuertes presiones de efecto terapéutico están eficazmente incorporadas al agradable masaje, se realiza una variedad de técnicas manuales y también con un palito de madera, en todo el pie desde la punta de los dedos hasta la rodilla.

Beneficios: se pueden tratar contracturas, dolores articulares, inflamaciones, se influye sobre la actividad de los órganos, aliviando digestiones pesadas, dolores de cabeza, estreñimiento, entre otros. Se ayuda al organismo a drenar, limpiar y eliminar sus impurezas e incrementar la circulación y capacidad energética del organismo, mejorando nuestro humor y calidad de vida.

Masaje en silla ergonómica

¿Qué es y cómo se trabaja?

Es una modalidad de masaje realizado en una silla especial conocida como “ergonómica” que se realiza en una sesión de 10 a 30 minutos, se combinan técnicas de Shiatsu y Masaje Tailandés, ejerciendo presiones de palmas, digitopresión, hamacados, movimientos para soltar las articulaciones, golpeteo y variados estiramientos, que permite lograr un resultado óptimo de relajación, integración corporal, aumento notorio de la vitalidad y alivio de todo tipo de tensiones. Conocido también como Masaje Express, por su breve duración, es práctico ya que no hay que cambiarse de ropa, solo basta con sentarse en la silla y Disfrutar!!!!

No se requiere de gran espacio, ni privacidad, ideal para trabajar en Empresas ya que contribuye a mejorar el rendimiento de los empleados disminuyendo el nivel de estrés, como así también en Eventos Empresariales, Sociales y Deportivos.

Masaje tradicional tailandés

¿Qué es y como se trabaja?

Se combinan presiones rítmicas sobre todo el cuerpo, estiramientos que exploran la infinita variedad de movimientos posibles, liberando las articulaciones y aflojando la musculatura. Esta técnica tan original como eficiente, propone la unión del cuerpo y del espíritu. Se trabaja con ropa cómoda, sin usar aceites, sobre un futón colocado en el piso. El terapeuta ejerce presiones sobre el cuerpo del receptor siguiendo el trayecto de líneas energéticas llamadas líneas "sen", usando principalmente las manos y los pulgares, y en algunas oportunidades también los pies, los antebrazos o codos, y hasta las rodillas. En cada sesión se trabaja además con maniobras de estiramiento, torsión, apertura, para oxigenar todas las células, crear espacio interno en el cuerpo, siempre adaptando el rango de estiramiento al grado de flexibilidad del receptor.

Sus beneficios: Los efectos saludables abarcan la desaparición de contracturas musculares, la mejoría de la circulación sanguínea, el drenaje de las toxinas acumuladas en el organismo para su eliminación, el alivio de tensiones crónicas o agudas, la posibilidad de revertir síntomas, y un aumento notorio de la energía vital. Emocionalmente y espiritualmente una sesión de Nuad Bo Rarn trae un estado de profunda paz interior.

Shiatsu Zen

 ¿Qué es y cómo se trabaja?

Es una terapia holística de origen japonés, que significa "presión de los dedos"
su base teórica es la Medicina Tradicional China, actúa sobre la energía, el Ki que circula en el cuerpo por canales llamados meridianos.

El terapeuta trabaja sobre un futón en el piso, el paciente esta vestido con ropa cómoda. Se realizan diferentes tipos de presión con palmas, pulgares, codos, rodillas o pies, hamacados en el cuerpo y algunas maniobras de estiramientos y movimientos de articulaciones.

Sus Beneficios: es muy eficiente para aliviar síntomas por estrés, insomnio, mejorar problemas circulatorios, contracturas en general, aumenta la energía vital, dolores crónicos o agudos, entre otros.